ورزش‌هاي گروهي براي افراد خجالتي
گروه‌هاي طبيعت‌گردي يا كوهنوردي با سرعت آهسته كه بر لذت بردن از طبيعت و مناظر تمركز دارند، مي‌توانند براي افراد خجالتي بسيار مناسب باشند. در اين فعاليت‌ها، تعامل اجتماعي معمولاً غيررسمي و اختياري است و افراد مي‌توانند در سكوت در كنار ديگران از زيبايي‌هاي طبيعت لذت ببرند.
طبيعت به خودي خود مي‌تواند آرامش‌بخش باشد و فشار براي مكالمات مداوم را كاهش دهد. هدف اصلي معمولاً رسيدن به يك مقصد مشخص يا لذت بردن از مسير است.
انتخاب گروه‌هاي كوچكتر يا گروه‌هايي كه تاكيد بر سكوت و احترام به فضاي شخصي دارند، مي‌تواند براي شروع راحت‌تر باشد. همچنين، داشتن يك هدف مشترك (مانند رسيدن به قله يا ديدن يك منظره خاص) مي‌تواند حس تعلق را تقويت كند.
گروه‌هاي طبيعت‌گردي يا كوهنوردي با سرعت آهسته يك راه آرامش‌بخش و كم‌فشار براي ورزش در كنار ديگران و لذت بردن از طبيعت فراهم مي‌كنند.
برچسب: ،