راهنماي انتخاب كفش ورزشي مناسب براي هر رشته
انتخاب كفش ورزشي مناسب براي هر رشته، نه تنها بر عملكرد شما تاثير مي‌گذارد بلكه از آسيب ديدگي نيز جلوگيري مي‌كند. هر رشته ورزشي حركات و فشارهاي خاصي را به پا وارد مي‌كند و كفش‌هاي طراحي شده براي آن رشته، ويژگيهاي منحصربه‌فردي دارند كه از پا در برابر اين فشارها محافظت كرده و عملكرد را بهينه مي‌سازند. بنابراين، استفاده از كفش نامناسب مي‌تواند منجر به ناراحتي، كاهش كارايي و افزايش خطر آسيب ديدگي شود.
براي مثال، كفش‌هاي مخصوص دويدن معمولاً داراي زيره مياني بالشتكي براي جذب ضربه، انعطاف‌پذيري در قسمت جلويي براي حركت طبيعي پا و وزن سبك هستند. در مقابل، كفش‌هاي بسكتبال ساق بلندتري دارند تا از مچ پا حمايت كنند، زيره‌اي محكم‌تر براي حركات جانبي و چرخشي ناگهاني و بالشتك‌گذاري در نقاطي كه فشار بيشتري وارد مي‌شود. كفش‌هاي فوتبال داراي استوك‌هايي در زيره هستند تا چسبندگي لازم را روي چمن فراهم كنند.
در ورزش‌هايي مانند تنيس كه حركات جانبي و توقف‌هاي ناگهاني زيادي دارد، كفش‌ها بايد از پايداري جانبي خوبي برخوردار باشند و زيره‌اي مقاوم در برابر سايش داشته باشند. براي وزنه‌برداري، كفش‌ها معمولاً زيره‌اي صاف و سخت دارند تا ثبات بيشتري را در هنگام بلند كردن وزنه‌هاي سنگين فراهم كنند و پاشنه آن‌ها ممكن است كمي بلندتر باشد تا به وضعيت صحيح بدن كمك كند.
بنابراين، قبل از خريد كفش ورزشي، حتماً رشته ورزشي اصلي خود را در نظر بگيريد و به دنبال كفشي باشيد كه به طور خاص براي آن طراحي شده است. ويژگي‌هايي مانند نوع زيره، ميزان بالشتك‌گذاري، ميزان حمايت از مچ پا و وزن كفش بايد با نيازهاي ورزشي شما همخواني داشته باشد. با انتخاب كفش مناسب، مي‌توانيد از ورزش خود لذت بيشتري ببريد و خطر آسيب ديدگي را به حداقل برسانيد.
برچسب: ،