ورزش‌هاي مناسب براي كودكان بيش‌فعال
ورزش‌هاي فردي كه داراي اهداف مشخص و قابل اندازه‌گيري هستند، مي‌توانند براي كودكان بيش‌فعال كه نياز به تمركز فردي دارند، مناسب باشند. ژيمناستيك، دوچرخه‌سواري با هدف طي كردن مسافت مشخص، يا هنرهاي رزمي با هدف يادگيري يك تكنيك جديد نمونه‌هايي از اين دست هستند.
در اين ورزش‌ها، كودكان مي‌توانند بر پيشرفت شخصي خود تمركز كنند و نيازي به هماهنگي مداوم با ديگران ندارند. تعيين اهداف كوچك و پاداش دادن به آن‌ها براي دستيابي به اين اهداف مي‌تواند انگيزه آن‌ها را حفظ كند.
ژيمناستيك به ويژه به بهبود تعادل، هماهنگي و قدرت بدني كمك مي‌كند و در عين حال ساختار و نظم مشخصي دارد. دوچرخه‌سواري به آن‌ها حس استقلال و آزادي مي‌دهد و مي‌تواند يك راه عالي براي تخليه انرژي باشد.
ورزش‌هاي فردي با اهداف مشخص مي‌توانند به كودكان بيش‌فعال كمك كنند تا تمركز، نظم و اعتماد به نفس خود را از طريق دستيابي به اهداف شخصي بهبود بخشند.
برچسب: ،