آموزشي

اگرچه ورزش براي كودكان و نوجوانان فوايد بي‌شماري دارد، اما مهم است كه به چند نكته توجه كنيم تا از ايمني و سلامت آن‌ها اطمينان حاصل شود. تشويق به ورزش بايد با در نظر گرفتن علايق، توانايي‌ها و مراحل رشد هر كودك و نوجوان انجام شود. فشار آوردن بيش از حد يا تحميل ورزش‌هايي كه دوست ندارند، مي‌تواند منجر به دلسردي و ترك فعاليت بدني شود.
همچنين، اطمينان از ايمني محيط ورزشي و استفاده از تجهيزات مناسب بسيار مهم است. كودكان و نوجوانان بايد تحت نظر مربيان آگاه و آموزش‌ديده ورزش كنند تا از انجام صحيح حركات و جلوگيري از آسيب ديدگي مطمئن شوند. توجه به گرم كردن قبل از ورزش و سرد كردن بعد از آن نيز ضروري است.
در كنار تشويق به ورزش، بايد به اهميت تعادل در زندگي كودكان و نوجوانان نيز توجه شود. زمان كافي براي استراحت، خواب كافي و تغذيه سالم نيز براي رشد و سلامت آن‌ها به اندازه ورزش مهم است. نبايد ورزش به گونه‌اي باشد كه زمان لازم براي تحصيل، تفريح و تعاملات اجتماعي را از آن‌ها بگيرد.
در نهايت، هدف اصلي بايد ايجاد يك نگرش مثبت نسبت به فعاليت بدني و تشويق به يك سبك زندگي فعال در طولاني مدت باشد، نه صرفاً تمركز بر رقابت يا دستيابي به اهداف ورزشي خاص. لذت بردن از حركت و ايجاد عادت به فعاليت بدني منظم، ارزشمندترين دستاورد ورزش براي كودكان و نوجوانان است.