تاثير بدنسازي بر عملكرد در ساير ورزش‌ها
بدنسازي اغلب منجر به بهبود تركيب بدني مي‌شود، يعني كاهش درصد چربي بدن و افزايش توده عضلاني. اين تغييرات مي‌توانند به طور غيرمستقيم بر عملكرد ورزشي تاثير بگذارند. كاهش چربي بدن مي‌تواند باعث سبكتر شدن ورزشكار و افزايش چابكي و سرعت او شود.
افزايش توده عضلاني، به ويژه بدون افزايش متناسب در وزن بدن، منجر به افزايش قدرت نسبي مي‌شود (نسبت قدرت به وزن بدن). اين امر براي ورزش‌هايي كه در آن‌ها جابجايي وزن بدن مهم است، مانند ژيمناستيك، صخره‌نوردي و برخي از رشته‌هاي رزمي، بسيار حائز اهميت است.
يك ورزشكار با قدرت نسبي بالاتر مي‌تواند حركات چالش‌برانگيزتري را انجام دهد و عملكرد بهتري نسبت به كسي با قدرت مطلق مشابه اما وزن بدن بالاتر داشته باشد.
بنابراين، بدنسازي با بهبود تركيب بدني و افزايش قدرت نسبي، مي‌تواند عملكرد ورزشكاران را در رشته‌هاي مختلف بهبود بخشد.
برچسب: ،