آموزشي

گاهي اوقات، استاپ تمريني ممكن است به اين معني باشد كه شما به يك فلات طبيعي در پيشرفت خود رسيده‌ايد. در اين صورت، مهم است كه صبور باشيد و به تمرينات خود با ثبات ادامه دهيد. پيشرفت در بدنسازي هميشه خطي نيست و دوره‌هايي از پيشرفت سريع و دوره‌هايي از پيشرفت كندتر وجود خواهد داشت.

همچنين، ممكن است زمان خوبي باشد تا اهداف خود را ارزيابي كنيد. آيا اهداف شما هنوز چالش‌برانگيز و در عين حال واقع‌بينانه هستند؟ شايد لازم باشد اهداف جديدي تعيين كنيد يا اهداف فعلي خود را كمي تعديل كنيد.

به ياد داشته باشيد كه پيشرفت درازمدت مهم‌تر از پيشرفت سريع كوتاه‌مدت است. به تلاش خود ادامه دهيد، به فرآيند اعتماد كنيد و از دستاوردهاي خود، هر چقدر هم كوچك باشند، قدرداني كنيد.

در نتيجه، غلبه بر استاپ تمريني گاهي اوقات نيازمند صبر، ثبات و ارزيابي مجدد اهداف است. درك اينكه پيشرفت هميشه يكسان نيست و تنظيم انتظارات مي‌تواند كمك كننده باشد.